iNtRo

hey, od jakiegoś czasu interesują mnie biegi, tzn. lubie ten sport i chciałbym się w nim wciąż rozwijać. Jestem dość szybki, przeważnie w szkole zaliczanie biegu na 1000m, zawsze dostawałem 6.
No ale zastanawia mnie co moge jeszcze w tym kierunku robić żeby polepszać swoje wyniki i mieć większe szanse na wygranie jakiegoś turnieju itp. Może znacie jakieś ćwiczenia lub coś innego, co może mi pomóc?