Chodzenie na rękach

lysek · 11-19-2008, 11:42

Siema
Interesuje mnie coś takiego jak chodzenie na rękach. Wiecie może w jaki sposób można to wykonywać ? Jak trzeba ćwiczyć aby dobrze i prawidłowo chodzić na rękach ?

xhcmikix · 11-19-2008, 14:20

chodzenie na rekach wymaga troche sily rak oraz dobrej rownowagi.
pamietaj, nie ucz sie pod ścianą, bo nie wyrobisz sobie tej koordynacji i rownowagi do chodzenia ( tak sie uczac predzej bedzie stal w miejscu, chodz jest to rzecz trudniejsza to ze staniem bedziesz mial wiekszy problem) zacznij od łapania pionu, zejdź na ręce, wybij sie lekko do pionu i wroc na ziemie, gdy Cie bedzie przechylac do przodu to pusc jedna reke to Cie obroci i nie spadniesz na plecy, tylko zejdziesz sobie na nogi. Sa rozne rodzaje chodzenia na rekach, z roznym ulozeniem nog i glowy, najlepiej patrz sie w strne, ktora wskazuje twoje tłowie, przeciwnie od kierunku chodu. mozesz oczywiscie patrzec sie w ziemie, ale nie wyglada to juz tak fajnie. a jelsi o nogi, mozesz miec podkulone razem, wyprosotwane razem, na boki, jedna u gory druga na dole, zmieniac je itd. ale to juz zalezy jak dobrze to opanujesz

pozdro

lysek · 11-20-2008, 08:55

Ok dzięks za wyczerpującą odpowiedź

właśnie chciałem uczyć się pod ścianą dobrze że o tym napisałeś

04-22-2009, 17:50

Chodzenie na rękach to rzecz mega super. Jednak nie jest ona łatwa, trzeba mieć silne ręce. Nie każdy ma talent do chodzenia na rękach. Ja go dostałem i się ciesze. To moja pasja i myśle że jestem spoko. Mój rekord to 23 sekundy.

04-22-2009, 17:52

Piszcie ile najdłużej stoicie na rękach.

sowson · 04-29-2009, 16:14

hmmm nie wiem ile ale cala sale potrafilem sobie przejsc na rekach a taka znow mala nie byla
kwestia wpracy mi sie wydaje i nic wiecej
im wiecej chodzisz tym dluzej mozesz pod warunkiem ze glowa wytrzym i jej nie rozsadzi:D

Tomaszewski90 · 02-07-2010, 22:38

Specjalnie się zarejestrowałem, żeby odpowiedzieć na ten temat. Chodzę na rękach( w sumie nie tylko chodzę) od 13-stego roku życia. Czyli już 7 lat doświadczenia. Mogę odpowiedzieć na ewentualne pytania zainteresowanych. Jak ćwiczyć. Na Co zwrócić uwagę. Temat trochę stary, ale piszę, może ktoś przeczyta/odpisze :)

03-08-2010, 19:44

jak chtnie odpiszesz to na gg ok 2778062

03-17-2010, 05:04

Post usunięty przez moderatora

11-19-2008, 11:42	#1
lysek Junior Member Zarejestrowany: Nov 2008 Wypowiedzi: 2	[ cytuj ] - Chodzenie na rękach Siema Interesuje mnie coś takiego jak chodzenie na rękach. Wiecie może w jaki sposób można to wykonywać ? Jak trzeba ćwiczyć aby dobrze i prawidłowo chodzić na rękach ?
[ offline ]

11-19-2008, 14:20	#2
xhcmikix Moderator Zarejestrowany: Oct 2008 Skąd: Orzesze Wypowiedzi: 434	[ cytuj ] - chodzenie na rekach wymaga troche sily rak oraz dobrej rownowagi. pamietaj, nie ucz sie pod ścianą, bo nie wyrobisz sobie tej koordynacji i rownowagi do chodzenia ( tak sie uczac predzej bedzie stal w miejscu, chodz jest to rzecz trudniejsza to ze staniem bedziesz mial wiekszy problem) zacznij od łapania pionu, zejdź na ręce, wybij sie lekko do pionu i wroc na ziemie, gdy Cie bedzie przechylac do przodu to pusc jedna reke to Cie obroci i nie spadniesz na plecy, tylko zejdziesz sobie na nogi. Sa rozne rodzaje chodzenia na rekach, z roznym ulozeniem nog i glowy, najlepiej patrz sie w strne, ktora wskazuje twoje tłowie, przeciwnie od kierunku chodu. mozesz oczywiscie patrzec sie w ziemie, ale nie wyglada to juz tak fajnie. a jelsi o nogi, mozesz miec podkulone razem, wyprosotwane razem, na boki, jedna u gory druga na dole, zmieniac je itd. ale to juz zalezy jak dobrze to opanujesz pozdro
[ offline ]

11-20-2008, 08:55	#3
lysek Junior Member Zarejestrowany: Nov 2008 Wypowiedzi: 2	[ cytuj ] - Ok dzięks za wyczerpującą odpowiedź właśnie chciałem uczyć się pod ścianą dobrze że o tym napisałeś
[ offline ]

04-22-2009, 17:50	#4
Nie zarejestrowany Guest Wypowiedzi: n/a	[ cytuj ] - Piotrek-Ride it Chodzenie na rękach to rzecz mega super. Jednak nie jest ona łatwa, trzeba mieć silne ręce. Nie każdy ma talent do chodzenia na rękach. Ja go dostałem i się ciesze. To moja pasja i myśle że jestem spoko. Mój rekord to 23 sekundy.

04-22-2009, 17:52	#5
Nie zarejestrowany Guest Wypowiedzi: n/a	[ cytuj ] - Piotrek-Ride it Piszcie ile najdłużej stoicie na rękach.

04-29-2009, 16:14	#6
sowson Member Zarejestrowany: Apr 2009 Wypowiedzi: 82	[ cytuj ] - hmmm nie wiem ile ale cala sale potrafilem sobie przejsc na rekach a taka znow mala nie byla kwestia wpracy mi sie wydaje i nic wiecej im wiecej chodzisz tym dluzej mozesz pod warunkiem ze glowa wytrzym i jej nie rozsadzi:D __________________ capoeira brazylia pokazy capoeira
[ offline ]

02-07-2010, 22:38	#7
Tomaszewski90 Junior Member Zarejestrowany: Feb 2010 Wypowiedzi: 3	[ cytuj ] - Specjalnie się zarejestrowałem, żeby odpowiedzieć na ten temat. Chodzę na rękach( w sumie nie tylko chodzę) od 13-stego roku życia. Czyli już 7 lat doświadczenia. Mogę odpowiedzieć na ewentualne pytania zainteresowanych. Jak ćwiczyć. Na Co zwrócić uwagę. Temat trochę stary, ale piszę, może ktoś przeczyta/odpisze :)
[ offline ]

03-08-2010, 19:44	#8
dawidex293 Guest Wypowiedzi: n/a	[ cytuj ] - hmmm jak chtnie odpiszesz to na gg ok 2778062

03-17-2010, 05:04	#9
Nie zarejestrowany Guest Wypowiedzi: n/a	[ cytuj ] - look HERE Post usunięty przez moderatora

Narzędzia wątku	Przeszukaj ten temat
Wersja do druku Wyślij na email	Przeszukaj ten temat: Zaawansowane Wyszukiwanie

Podobne wątki - Chodzenie na rękach
Temat	Autor wątku	Forum	Odpowiedzi	Ostatni post
Chodzenie na rękach	dziubik1	Trening	8	02-07-2010 22:48
Jak nauczyc sie stac na rękach?	syloo	Trening	2	09-09-2009 19:24
Chodzenie bez majtek	lol1984	Szatnia	1	01-24-2009 22:02
Chodzenie o kulach	wojtekpet	Trening	1	10-24-2008 17:30
Stanie na rękach	Parobas	Inne	0	09-07-2008 21:29

Chodzenie na rękach

Podobne wątki - Chodzenie na rękach