Kamilcia

Dieta 13 dniowa
Ostatnio znalazłam taką dietę zwaną takżę Dietą kopenhaską.
Menu przedstawia się następująco:

DZIEŃ 1 i 8
śniadanie: kubek kawy i kostka cukru
lunch: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak , pomidor
obiad: duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 2 i 9
śniadanie: kubek kawy i kostka cukru
lunch: duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną
obiad: plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3 i 10
śniadanie: kubek kawy i kostka cukru, grzanka
lunch: gotowany szpinak, świeży owoc, pomidor
obiad: plaster szynki, 2 gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 4 i 11
śniadanie: kubek kawy i kostka cukru
lunch: tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
obiad: sałatka owocowa, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 5 i 12
śniadanie: duża tarta marchew z cytryną
lunch: duża chuda ryba
obiad: befsztyk, sałata i brokuły

DZIEŃ 6 i 13
śniadanie: kubek czarnej kawy i kostka cukru
lunch: kurczak, sałata z olejem i cytryną
obiad: 2 jajka na twardo, duża marchewka

DZIEŃ 7
śniadanie: kubek herbaty bez cukru
lunch: kawałek chudego grillowanego mięsa
obiad: nic


i co o tym myślicie ?

Iggy76

Witaj,

Ja szczerze odradzam tą dietę ponieważ wg mnie wyniszcza ona strażnie organizm i jest bardzo surowa.
Moja koleżanka jej próbowała i przez cały czas chodziła zmulona nie wspominając o tym jaka blada była.

Nie zarejestrowany

Dieta ta dla jednych jest dobra dla innych nie. Najgorsze sa pierwsze 3/4 dni a pozniej organizm sie przyzwyczaja. Ja stosujac ta diete schudlam 9kg i pozniej jeszcz troche i do dzis jestem szczuplejsza o 15 kg a diete stosowalam 2 lata temu. Jem wszystko ale z umiarem, nie przejadam sie. Najlepiej nakladac sobie jedzenie na mniejsze talerzyki, nie dokladac sobie i drobno je przegryzac wtedy zoladek szybciej przetrawi posilek.

wiki 22

czesc a propo tej diety patrze na nia co dzien i chcialabym ja zaczac tylko niewiem czy naprawde tak sie chudnie chcialabym stracic z 8kg

got_it

A gotowe diety - typu np 5-dniowa - http://mmo.pl/dieta-5cio-dniowa-p-111.html
Stosowałyście kiedyś? Ja się zastanawiam nad nią, ale nie wiem czy zainwestować. Stosowałam już różne wyszukane diety - działały hmm nie zabardzo lub wcale. Dlatego jestem ciekawa takiego wynalazku:)