dieta dla 13-latki

moya · 12-15-2008, 21:48

Jaka może być odpowiednia dieta dla 13-latki? Mam młodszą siostrę , uparła się że chce przejść na dietę. Nie wiem czy to modne w ich kręgu czy co, ale po prostu chciałam jej pomóc i jeśli coś znaleźć jakąś zdrową dietę, żeby się nie głodziłą. Macie może jakieś propozycję ? Ona jest naprawdę szczupła, do tej pory za zdrowo się nie odżywiała. Jest jakaś warzywna dieta czy coś?

06-10-2009, 07:55

Myślę że powinnaś jej zaproponować jakieś zajęcia np.taniec ,albo sama ćwiczyć z nią wieczorkiem :)
Nawet jeżeli jest szczupła ruch jej nie zaszkodzi! Co do diety do mam pewien sprawdzony sposób :
np:

Śniadanie : płatki owsiane z mlekiem (nie tłustym,,może być sojowe)
Drugie śniadanie: jakiś owoc albo warzywo
Obiad: myślę że skoro nie ma problemów z nadwagą powinna obiad zjeść do syta,tylko zdrowszy np. zamiast ziemniaków kasza,
zamiast fast-food ryba lub schabowy,jakąs suroweczke do rzucić.
Podwieczorek: jak zje duży obiad można go wogóle wykluczyć
Kolacja:kanapka-chleb ciemny np. z sałatą,pomidorem

Jezeli twoja siostra jest chuda,ale poprostu chce zacząć się zdrowo odżywiać to ta dieta jest idealna:) W tym wieku
glodówka jest zabroniona! więc jej to wybij z głowy :)
Pozdrawiam

09-11-2009, 20:50

hej!mam 12 i pół lat myśle twoja dieta jest wspaniała od jutra zaczne jom stosować dzięki jak chcesz napisz na mojego emaila wika19970@onet.eu pozdro:)

04-05-2010, 21:23

Jestem 13-latką ważę 72,3 kg a mój wzrost wynosi ok.174cm. Jestem nie zadowolona z mojego brzucha. Chciała bym przejść na dietę.;)
pomóżcie mi jaką mogę zrobic dietę.......????

12-15-2008, 21:48	#1
moya Junior Member Zarejestrowany: Dec 2008 Wypowiedzi: 1	[ cytuj ] - dieta dla 13-latki Jaka może być odpowiednia dieta dla 13-latki? Mam młodszą siostrę , uparła się że chce przejść na dietę. Nie wiem czy to modne w ich kręgu czy co, ale po prostu chciałam jej pomóc i jeśli coś znaleźć jakąś zdrową dietę, żeby się nie głodziłą. Macie może jakieś propozycję ? Ona jest naprawdę szczupła, do tej pory za zdrowo się nie odżywiała. Jest jakaś warzywna dieta czy coś?
[ offline ]

06-10-2009, 07:55	#2
Nie zarejestrowany Guest Wypowiedzi: n/a	[ cytuj ] - Porada Myślę że powinnaś jej zaproponować jakieś zajęcia np.taniec ,albo sama ćwiczyć z nią wieczorkiem :) Nawet jeżeli jest szczupła ruch jej nie zaszkodzi! Co do diety do mam pewien sprawdzony sposób : np: Śniadanie : płatki owsiane z mlekiem (nie tłustym,,może być sojowe) Drugie śniadanie: jakiś owoc albo warzywo Obiad: myślę że skoro nie ma problemów z nadwagą powinna obiad zjeść do syta,tylko zdrowszy np. zamiast ziemniaków kasza, zamiast fast-food ryba lub schabowy,jakąs suroweczke do rzucić. Podwieczorek: jak zje duży obiad można go wogóle wykluczyć Kolacja:kanapka-chleb ciemny np. z sałatą,pomidorem Jezeli twoja siostra jest chuda,ale poprostu chce zacząć się zdrowo odżywiać to ta dieta jest idealna:) W tym wieku glodówka jest zabroniona! więc jej to wybij z głowy :) Pozdrawiam

09-11-2009, 20:50	#3
Nie zarejestrowany Guest Wypowiedzi: n/a	[ cytuj ] - :D hej!mam 12 i pół lat myśle twoja dieta jest wspaniała od jutra zaczne jom stosować dzięki jak chcesz napisz na mojego emaila wika19970@onet.eu pozdro:)

04-05-2010, 21:23	#4
Nie zarejestrowany Guest Wypowiedzi: n/a	[ cytuj ] - Dieta Jestem 13-latką ważę 72,3 kg a mój wzrost wynosi ok.174cm. Jestem nie zadowolona z mojego brzucha. Chciała bym przejść na dietę.;) pomóżcie mi jaką mogę zrobic dietę.......????

Narzędzia wątku	Przeszukaj ten temat
Wersja do druku Wyślij na email	Przeszukaj ten temat: Zaawansowane Wyszukiwanie

Podobne wątki - dieta dla 13-latki
Temat	Autor wątku	Forum	Odpowiedzi	Ostatni post
trądzik u 25 latki	ech...	Uroda	3	12-18-2009 00:26
krem pod oczy dla 30-latki	ania_krk	Uroda	0	12-30-2008 14:32

dieta dla 13-latki

Podobne wątki - dieta dla 13-latki