Nie zarejestrowany

Post usunięty przez moderatora

sublime

Ja osobiście poleciłbym rower. Po pierwsze, wydaje mi się, że jazda na rowerze jest znacznie przyjemniejsza od biegania. Można wyznaczyc sobie jakąś ciekawą trasę i ruszać przed siebie. Po drugie, czytałem gdzies, że bieganie jest sporym obciążeniem dla stawów. Miałem kiedyś problem z kolanem (chondromolacja rzepki),ordopeta w ramach rehabilitacji zalecał mi częstą jazdę na rowerze.

Pozdraiwam

Stepiel

Wiekszosc osob polecam rowerek - ale to nie jest najlepszy pomysl na samo odchudzanie. Oczywscie - nie odmawiam racji tym ktorzy mowia ze znacznie ciekawsze od biegania - ale spojrzmy prawdzie w oczy - o ile mnie miesni angazuje rower a co za tym idzie - o wiele gorsaze spalanie. Co moze miec kolosalne znaczenie gdyz zadecyduje o tym, czy wogole zaczniesz cos tracic na wadze czy nie. Polecilbym mimo wszystko bieganie - masz pewnosc ze schudzniesz bo wyrabia kondycje. Jak tylko masz gdzie biegac po miekkim podlozu - w przeciwnym wypadku mix rowerka i biegu.Aby nie przeciazyc stawowo.