Jak biegać?

Pati22 · 10-16-2008, 16:56

Moje pytanie może brzmieć troszkę śmiesznie, ale wolałabym co do tego mieć pewność i wiedzieć co robie :) Zamierzam od przyszłego tygodnia zacząć biegać, ale nie wiem jak to ma dokładnie wyglądać. Najlepiej poświęcić temu godzine czasu i codziennie, czy może co dwa dni, ale dłuzej? ile najlepiej przerwy sobie robić? Za pomoc z góry dziękuję :)

xhcmikix · 10-16-2008, 18:07

biegac mozesz bez problemu codziennie. Jesli chcesz biegac glownie po to by schudnąć pamietaj o tym, ze dopiero po 45 min biegu zaczyna spalac sie tluszcz.

pzdr

10-16-2008, 16:56	#1
Pati22 Junior Member Zarejestrowany: Oct 2008 Wypowiedzi: 4	[ cytuj ] - Moje pytanie może brzmieć troszkę śmiesznie, ale wolałabym co do tego mieć pewność i wiedzieć co robie :) Zamierzam od przyszłego tygodnia zacząć biegać, ale nie wiem jak to ma dokładnie wyglądać. Najlepiej poświęcić temu godzine czasu i codziennie, czy może co dwa dni, ale dłuzej? ile najlepiej przerwy sobie robić? Za pomoc z góry dziękuję :)
[ offline ]

10-16-2008, 18:07	#2
xhcmikix Moderator Zarejestrowany: Oct 2008 Skąd: Orzesze Wypowiedzi: 433	[ cytuj ] - biegac mozesz bez problemu codziennie. Jesli chcesz biegac glownie po to by schudnąć pamietaj o tym, ze dopiero po 45 min biegu zaczyna spalac sie tluszcz. pzdr __________________ Capoeira e para homen, menino e mulher, so nao aprende quemnao quise www.camangula.pl
[ offline ]

Narzędzia wątku	Przeszukaj ten temat
Wersja do druku Wyślij na email	Przeszukaj ten temat: Zaawansowane Wyszukiwanie

Podobne wątki - Jak biegać?
Temat	Autor wątku	Forum	Odpowiedzi	Ostatni post
Jak biegać	ahujcieto	Inne	1	10-06-2008 12:09

Jak biegać?

Podobne wątki - Jak biegać?