Jak przytyć ?? HELP

11-28-2009, 16:32

Witam
Mam 13 lat i chodze do 1 gimnazjum. Jestem Mezczyzna i mam 163cm i waze 43 kg!! Jak mam przytyc.. Chodze na zajecia pozalekcyjne <koszykowka>.. CO takiego jesc??

11-28-2009, 16:35

Moj przecietny jadlospis

7.30 Bułka lub chleb z serem zoltym lub czyms innym
14.00 Obiad
16.00 Jajecznica lub cos innego
20.00 Bułka lub chleb..
w wekendy wyglada to inaczej..

WIec co mam do tego jesc?

12-22-2009, 21:26

wiecej bialka, weglowodanow, plynow... wogole jakies bialko, zapisz sie na silownie... sen tez duzo daje... jestes jeszcze mody

6opak · 12-29-2009, 10:44

makaron/ryż, drób (kurczak), ryby - w dowolnej ilości. Sery białe (twaróg tłusty). WARZYWA! Na razie skup się na wysokobiałkowej i węglowodanowej diecie. Później będzie Ci trudniej przybierać na wadze, wtedy będziesz mógł się wspomóc gainerami. To odżywki skupiające wszystko co najważniejsze aby rosnąć w masę ( http://www.hellhound.pl/gainery-c-23.html ). Na razie nie są Ci potrzebne, ponieważ dostarczysz sobie potrzebne składniki z pożywienia. Później, gdy Twój organizm będzie wymagał więcej, a czasu będziesz miał mniej - możesz się zaopatrzyć w gainera.

11-28-2009, 16:32	#1
Piotreczek3423 Guest Wypowiedzi: n/a	[ cytuj ] - Jak przytyć ?? HELP Witam Mam 13 lat i chodze do 1 gimnazjum. Jestem Mezczyzna i mam 163cm i waze 43 kg!! Jak mam przytyc.. Chodze na zajecia pozalekcyjne <koszykowka>.. CO takiego jesc??

11-28-2009, 16:35	#2
Piotreczek3423 Guest Wypowiedzi: n/a	[ cytuj ] - Moj przecietny jadlospis Moj przecietny jadlospis 7.30 Bułka lub chleb z serem zoltym lub czyms innym 14.00 Obiad 16.00 Jajecznica lub cos innego 20.00 Bułka lub chleb.. w wekendy wyglada to inaczej.. WIec co mam do tego jesc?

12-22-2009, 21:26	#3
Unregistered Guest Wypowiedzi: n/a	[ cytuj ] - wiecej bialka, weglowodanow, plynow... wogole jakies bialko, zapisz sie na silownie... sen tez duzo daje... jestes jeszcze mody

12-29-2009, 10:44	#4
6opak Member Zarejestrowany: Nov 2009 Wypowiedzi: 43	[ cytuj ] - makaron/ryż, drób (kurczak), ryby - w dowolnej ilości. Sery białe (twaróg tłusty). WARZYWA! Na razie skup się na wysokobiałkowej i węglowodanowej diecie. Później będzie Ci trudniej przybierać na wadze, wtedy będziesz mógł się wspomóc gainerami. To odżywki skupiające wszystko co najważniejsze aby rosnąć w masę ( http://www.hellhound.pl/gainery-c-23.html ). Na razie nie są Ci potrzebne, ponieważ dostarczysz sobie potrzebne składniki z pożywienia. Później, gdy Twój organizm będzie wymagał więcej, a czasu będziesz miał mniej - możesz się zaopatrzyć w gainera.
[ offline ]

Narzędzia wątku	Przeszukaj ten temat
Wersja do druku Wyślij na email	Przeszukaj ten temat: Zaawansowane Wyszukiwanie

Podobne wątki - Jak przytyć ?? HELP
Temat	Autor wątku	Forum	Odpowiedzi	Ostatni post
jak przytyć	Nie zarejestrowany	Odżywianie	2	10-19-2009 23:50
jak przytyć	Nie zarejestrowany	Odżywianie	0	08-23-2009 20:46
Chcę przytyć	Eowina24	Odżywianie	0	12-17-2008 15:18
Jak przytyć?	Dragon	Odżywianie	1	09-07-2008 22:29
Jak przytyć ?	Karolman	Odżywianie	3	09-07-2008 22:29

Jak przytyć ?? HELP

Podobne wątki - Jak przytyć ?? HELP