Jak zrobić gwiazdę ?

snafu115 · 10-03-2008, 10:18

Znacie jakiś prosty sposób na ćwiczenia po których nauczymy się jak zrobić gwiazdę ? Chciałabym się nauczyć takie gwiazdy bo bardzo mi się podoba jak to robią inne osoby.

01-28-2009, 17:36

ciezko "wytlumaczyc" jak sie robi gwiazde bez pokazywania kiedy robgisz gwiazde musisz byc szybka i zdecydowana. ja robie maly rozbieg, ręce wysoko do góry i zdecydowanie na prostych sztywnych rękach (musisz uwazac zeby od momentu schylania sie do ziemi az do powstania nie zgiac ręki w łokciu) najpierw lewa reka za nią prawa (staraj sie mocno pewnie i plasko stawiac dlonie na ziemi) w momencie schylania sie lewa ręka podnosisz prawa noge; to samo druga strona gdy prawa reka jest juz prawie przy ziemi to ciagniesz do gory lewa noge. laduj na prostych nogach. Mysle ze przy robieniu tego cwiczenia najwazniejsze jest zdecydowanie i sztywne mocne cialo

02-24-2009, 15:15

Hey, dzieki mam nadzieje ze po twojej radzie uda mi sie zrobic gwiazde. Jestem wysportowana, trenuje 4 razy w tydoniu chodzd na gimnastyke artystyczna itd ale mam duze trudnosci ze zrobieniem gwiazdy....chyba przez to ze sie boje. Robie szpagaty moski itd ale gwiazda??? Nie wie co jest grane.

xhcmikix · 02-25-2009, 16:50

niech Ci ktoś pokaże kto już ją potrafi, bo ciężko wytłumaczyc przez internet, ja np gwiazde zrobilem odrazu, bez cwiczeń;p ale to już tak bywa

08-30-2009, 18:24

hehe...mam z tym samym problem :D ale narazie co to zaczynam na trampolinie :D
i nie denerwuj sie i mniej wszystko sztywne POZDRO !

10-26-2009, 20:47

Ludzie pomóżcie, jak mam zrobić gwiazdę ?
Problem jest w ty, że nieby juz zrobiłam, ale nie moge potem stanąć na prostych nogach....
Co mam robić ???? ;p

11-12-2009, 20:57

Post usunięty przez moderatora

12-06-2009, 19:33

Ja prubuje cos tam jest ale po 1 ja sie boje ze sie przewruce kolerzanka pokazywala ale no nie moge zrobic kurcze wezcie przyslijcie filmik ktory nauczy robic tak samo z szpagatem pomurzcie i przyslijcie filmik POZDRAWIAM ! MAM NADZIEJE ZE PRZYSLECIE ! :)

sowson · 12-07-2009, 14:21

z fimu sie nie nauczysz...co z tego ze zobaczysz na YT czy gdzies tam.
Sam musisz to wykminic

atletka · 12-09-2009, 23:45

Podzielam zdanie poprzedników ciężko jest wytłumaczyć, jak zrobić gwiazdę przez internet. Najlepiej jeśli ktoś by ci pokazał na żywo. Podobno nauczyć się zrobić gwiazdę to nie jest jakiś straszny problem. Albo po prostu spróbuj sam metodą prób i błędów.

10-03-2008, 10:18	#1
snafu115 Junior Member Zarejestrowany: Oct 2008 Wypowiedzi: 1	[ cytuj ] - Znacie jakiś prosty sposób na ćwiczenia po których nauczymy się jak zrobić gwiazdę ? Chciałabym się nauczyć takie gwiazdy bo bardzo mi się podoba jak to robią inne osoby.
[ offline ]

01-28-2009, 17:36	#2
Rock .. Guest Wypowiedzi: n/a	[ cytuj ] - Jak zrobić gwiazdę ..! ciezko "wytlumaczyc" jak sie robi gwiazde bez pokazywania kiedy robgisz gwiazde musisz byc szybka i zdecydowana. ja robie maly rozbieg, ręce wysoko do góry i zdecydowanie na prostych sztywnych rękach (musisz uwazac zeby od momentu schylania sie do ziemi az do powstania nie zgiac ręki w łokciu) najpierw lewa reka za nią prawa (staraj sie mocno pewnie i plasko stawiac dlonie na ziemi) w momencie schylania sie lewa ręka podnosisz prawa noge; to samo druga strona gdy prawa reka jest juz prawie przy ziemi to ciagniesz do gory lewa noge. laduj na prostych nogach. Mysle ze przy robieniu tego cwiczenia najwazniejsze jest zdecydowanie i sztywne mocne cialo

02-24-2009, 15:15	#3
Nie zarejestrowany Guest Wypowiedzi: n/a	[ cytuj ] - :) Hey, dzieki mam nadzieje ze po twojej radzie uda mi sie zrobic gwiazde. Jestem wysportowana, trenuje 4 razy w tydoniu chodzd na gimnastyke artystyczna itd ale mam duze trudnosci ze zrobieniem gwiazdy....chyba przez to ze sie boje. Robie szpagaty moski itd ale gwiazda??? Nie wie co jest grane.

02-25-2009, 16:50	#4
xhcmikix Moderator Zarejestrowany: Oct 2008 Skąd: Orzesze Wypowiedzi: 433	[ cytuj ] - niech Ci ktoś pokaże kto już ją potrafi, bo ciężko wytłumaczyc przez internet, ja np gwiazde zrobilem odrazu, bez cwiczeń;p ale to już tak bywa __________________ Capoeira e para homen, menino e mulher, so nao aprende quemnao quise www.camangula.pl
[ offline ]

08-30-2009, 18:24	#5
wikki Guest Wypowiedzi: n/a	[ cytuj ] - :D hehe...mam z tym samym problem :D ale narazie co to zaczynam na trampolinie :D i nie denerwuj sie i mniej wszystko sztywne POZDRO !

10-26-2009, 20:47	#6
Nie zarejestrowany Guest Wypowiedzi: n/a	[ cytuj ] - Pilsssss Ludzie pomóżcie, jak mam zrobić gwiazdę ? Problem jest w ty, że nieby juz zrobiłam, ale nie moge potem stanąć na prostych nogach.... Co mam robić ???? ;p

11-12-2009, 20:57	#7
Nie zarejestrowany Guest Wypowiedzi: n/a	[ cytuj ] - Post usunięty przez moderatora

12-06-2009, 19:33	#8
Nie zarejestrowany Guest Wypowiedzi: n/a	[ cytuj ] - Kara Ja prubuje cos tam jest ale po 1 ja sie boje ze sie przewruce kolerzanka pokazywala ale no nie moge zrobic kurcze wezcie przyslijcie filmik ktory nauczy robic tak samo z szpagatem pomurzcie i przyslijcie filmik POZDRAWIAM ! MAM NADZIEJE ZE PRZYSLECIE ! :)

12-07-2009, 14:21	#9
sowson Member Zarejestrowany: Apr 2009 Wypowiedzi: 82	[ cytuj ] - z fimu sie nie nauczysz...co z tego ze zobaczysz na YT czy gdzies tam. Sam musisz to wykminic __________________ capoeira brazylia pokazy capoeira
[ offline ]

12-09-2009, 23:45	#10
atletka Junior Member Zarejestrowany: Nov 2009 Wypowiedzi: 25	[ cytuj ] - Podzielam zdanie poprzedników ciężko jest wytłumaczyć, jak zrobić gwiazdę przez internet. Najlepiej jeśli ktoś by ci pokazał na żywo. Podobno nauczyć się zrobić gwiazdę to nie jest jakiś straszny problem. Albo po prostu spróbuj sam metodą prób i błędów.
[ offline ]

Narzędzia wątku	Przeszukaj ten temat
Wersja do druku Wyślij na email	Przeszukaj ten temat: Zaawansowane Wyszukiwanie

Podobne wątki - Jak zrobić gwiazdę ?
Temat	Autor wątku	Forum	Odpowiedzi	Ostatni post
Hantle jak zrobić?	dziwak	Szatnia	7	10-14-2010 10:03
Jak zrobić wsad ?	grzybek_82	Trening	3	07-16-2010 14:32
Jak zrobić zastrzyk	pabloo	Doping	1	03-20-2010 20:48
Jak zrobić dready ?	Ziga11	Uroda	0	11-28-2008 17:40
Jak zrobić salto ?	Cisek	Fitness	2	09-07-2008 22:29

Jak zrobić gwiazdę ?

Podobne wątki - Jak zrobić gwiazdę ?