Jak zrobić szpagat

Piekna7 · 09-07-2008, 21:29

Witam, jestem dziewczyną i chciałabym umieć szpagat, jestem dość rozciągliwa.
Jak zrobić szpagat pomoże ktoś ?

Lightwet · 09-07-2008, 21:29

A czy Pani Piękna nie widzi że taki temat już jest ? I raczej nie różni się bardzo czy to dla mężczyzny czy dla kobiety trening na szpagat jest taki sam w obu przypadkach.

02-08-2009, 12:39

rózni sie szpagat dla mezczyzn i kobiet!!

02-24-2009, 14:20

Nie ma jakiegos idealnego ,,przepisu,, na szpagat poniewaz kazdy czlowiek jest inny. Musisz sama dojsc do tego jakie cwiczenie sprawiaja ze jestes coraz blizsza celu a ktore ze nie robisz postepow. Sama chcialam nauczyc sie szpagatu jakis miesiac temu, zaczelam chodzic na rozne treningi gimnastyka artystyczna itd, to mi duzo pomoglo, ale wiem ze sama tez bym dala rade. Liczy sie zaangazowanie i chec dazenia do celu. Po 1 rob normalne cwiczenie na kazde partie ciala rece, nogi brzuch itd (brzuszki, sklony itd) ale przedewszystkim na nogi jezeli bedziesz uczciwie cwiczyc to na 100% w ciagu kilkunastu dni uda ci sie zrobic szpagat.

Terthin · 03-29-2009, 12:06

zapisz sie na sztuke walki tam cie nauczą :)

09-07-2008, 21:29	#1
Piekna7 Junior Member Zarejestrowany: Sep 2008 Wypowiedzi: 4	[ cytuj ] - Witam, jestem dziewczyną i chciałabym umieć szpagat, jestem dość rozciągliwa. Jak zrobić szpagat pomoże ktoś ?
[ offline ]

09-07-2008, 21:29	#2
Lightwet Junior Member Zarejestrowany: Aug 2008 Wypowiedzi: 9	[ cytuj ] - A czy Pani Piękna nie widzi że taki temat już jest ? I raczej nie różni się bardzo czy to dla mężczyzny czy dla kobiety trening na szpagat jest taki sam w obu przypadkach.
[ offline ]

02-08-2009, 12:39	#3
Nie zarejestrowany Guest Wypowiedzi: n/a	[ cytuj ] - szpagat rózni sie szpagat dla mezczyzn i kobiet!!

02-24-2009, 14:20	#4
Nie zarejestrowany Guest Wypowiedzi: n/a	[ cytuj ] - :) Nie ma jakiegos idealnego ,,przepisu,, na szpagat poniewaz kazdy czlowiek jest inny. Musisz sama dojsc do tego jakie cwiczenie sprawiaja ze jestes coraz blizsza celu a ktore ze nie robisz postepow. Sama chcialam nauczyc sie szpagatu jakis miesiac temu, zaczelam chodzic na rozne treningi gimnastyka artystyczna itd, to mi duzo pomoglo, ale wiem ze sama tez bym dala rade. Liczy sie zaangazowanie i chec dazenia do celu. Po 1 rob normalne cwiczenie na kazde partie ciala rece, nogi brzuch itd (brzuszki, sklony itd) ale przedewszystkim na nogi jezeli bedziesz uczciwie cwiczyc to na 100% w ciagu kilkunastu dni uda ci sie zrobic szpagat.

03-29-2009, 12:06	#5
Terthin Member Zarejestrowany: Mar 2009 Wypowiedzi: 36	[ cytuj ] - zapisz sie na sztuke walki tam cie nauczą :)
[ offline ]

Narzędzia wątku	Przeszukaj ten temat
Wersja do druku Wyślij na email	Przeszukaj ten temat: Zaawansowane Wyszukiwanie

Podobne wątki - Jak zrobić szpagat
Temat	Autor wątku	Forum	Odpowiedzi	Ostatni post
Hantle jak zrobić?	dziwak	Szatnia	7	10-14-2010 09:03
Jak zrobić gwiazdę ?	snafu115	Trening	11	03-25-2010 14:18
jak zrobić lustro	hepi	Szatnia	0	12-13-2008 15:59
Jak zrobić dready ?	Ziga11	Uroda	0	11-28-2008 16:40
Jak zrobić salto ?	Cisek	Fitness	2	09-07-2008 21:29

Jak zrobić szpagat

Podobne wątki - Jak zrobić szpagat