Wróć   Odżywki, kulturystyka, sport, zdrowie, uroda, diety - BodyBuild.pl > Kulturystyka, fitness, sporty siłowe > Trening

[ Wyślij odpowiedź ]

Jaki trening?

Narzędzia wątku Przeszukaj ten temat
Jaki trening? stare 05-06-2010, 23:29   #1
Siden
Junior Member
 
Zarejestrowany: May 2010
Wypowiedzi: 1
test3 Domyślnie [ cytuj ] - Jaki trening?

Witam

To mój pierwszy post na forum więc proszę o wyrozumiałość :)

Od 2 i pol miesiąca chodzę na siłownię i doszedłem do momentu kiedy zadaję sobie pytanie co dalej robić. Ze wzgledu na to że natura nie obdarzyła mnie wielkimi możliwościami fizycznymi zachodzę w głowę czy ćwiczyć masę, czy rzeźbić ciało, czy coś między tym.
Podam pewne dane które mogą pomoc określić co powinienem dalej robić:
Wzrost: 173 cm
Waga:62 kg
Staż: 2,5 miesiąca na siłowni + bieganie4 razy w tygodniu + siatkowka 2 razy w tygodniu
Ćwiczenia: czw-klatka piersiowa, pt-barki i plecy, sob-biceps, triceps miesnie motykowe i reszta
Na sztandze skosnej wyciskam 65 kg, w planie do 80.

I teraz sie zastanawiam, co zrobić, zeby przy mojej jednak nie najlepszej posturze, znalezc zloty srodek miedzy sila a wygladem. Jakieś pomysly? Wliczajac w to odzywki, diete, rodzaje cwiczen, wszelkie wskazowki:)

Z gory dzieki, Siden
[ offline ]
 


[Wyślij odpowiedź]

Narzędzia wątku Przeszukaj ten temat
Przeszukaj ten temat:

Zaawansowane Wyszukiwanie

Skocz do Forum

Powered by vBulletin
Copyright 2010 vBulletin Solutions, Inc