|
|
#1 |
|
Junior Member
Zarejestrowany: May 2010
Wypowiedzi: 1
|
Witam
To mój pierwszy post na forum więc proszę o wyrozumiałość :) Od 2 i pol miesiąca chodzę na siłownię i doszedłem do momentu kiedy zadaję sobie pytanie co dalej robić. Ze wzgledu na to że natura nie obdarzyła mnie wielkimi możliwościami fizycznymi zachodzę w głowę czy ćwiczyć masę, czy rzeźbić ciało, czy coś między tym. Podam pewne dane które mogą pomoc określić co powinienem dalej robić: Wzrost: 173 cm Waga:62 kg Staż: 2,5 miesiąca na siłowni + bieganie4 razy w tygodniu + siatkowka 2 razy w tygodniu Ćwiczenia: czw-klatka piersiowa, pt-barki i plecy, sob-biceps, triceps miesnie motykowe i reszta Na sztandze skosnej wyciskam 65 kg, w planie do 80. I teraz sie zastanawiam, co zrobić, zeby przy mojej jednak nie najlepszej posturze, znalezc zloty srodek miedzy sila a wygladem. Jakieś pomysly? Wliczajac w to odzywki, diete, rodzaje cwiczen, wszelkie wskazowki:) Z gory dzieki, Siden |
|
[ offline ]
|