gener

Witam. Myślicie że jakie będą najlepsze poranne ćwiczenia ? Od razu jak wstajemy z łóżka to co warto zrobić ? Jakie przysiady ? Pompki może ? Czekam na ciekawe pomysły. Pozdrawiam

xhcmikix

z rana polecam różnego rodzaju wymachy na rozgrzewkę, nóg do przodu,tyłu i na boki. Następnie krążenia ramion i barków, rozgrzać nadgarstki i możesz przystąpić do przysiadów oraz pompek, pomoże Ci to lepiej zacząć dzień ponieważ twoje ciało będzie lepiej ukrwione od samego rana

__________________
Capoeira e para homen, menino e mulher, so nao aprende quemnao quise
www.camangula.pl