Wróć   Odżywki i Suplementy Forum BodyBuild.pl / Vitamin-Shop > Kulturystyka, fitness, sporty siłowe > Odżywianie

[ Wyślij odpowiedź ]





przepis na omleta

Narzędzia wątku Przeszukaj ten temat
przepis na omleta stare 09-29-2008, 15:13   #1
borsukeszno
Junior Member
 
Avatar borsukeszno
 
Zarejestrowany: Sep 2008
Wypowiedzi: 1
test3 Domyślnie [ cytuj ] -


Znacie może jakiś przepis na dobrego omleta ? OStatnio bardzo mi przysmakowały i postanowiłem sam się nauczyć robić . Tylko żeby nie był zbyt tłusty. Z góry dziękuję za pomoc

[ offline ]
 
przepis na omleta stare 06-30-2009, 09:40   #2
Nie zarejestrowany
Guest
 
Wypowiedzi: n/a
test3 Domyślnie [ cytuj ] -


Puszysty omlet
poemat na talerzu

Przygotowanie: 10 minut
Smażenie: 5 minut
Trudność: łatwy
Składniki na 1 porcję

2 jajka



1 łyżka mleka



1 łyżeczka mąki



1 łyżka masła lub margaryny



syrop, dżem lub truskawki ze śmietaną do polania



Etapy przygotowania

1.
Do salaterki wlewamy łyżkę mleka i wsypujemy łyżeczkę mąki. Dokładnie ucieramy je ze sobą, tak żeby nie było ani jednej grudki.


2.
Bierzemy drugą salaterke (WAŻNE: nie może być w niej ani kropli wody!). Rozdzielamy jajka wrzucając białka do nowej salaterki, a żółtka do rozmieszanej mąki i mleka.


3.
Żółtka rozcieramy z mąką i mlekiem, aż się połączą.


4.
Białka ubijamy mikserem na sztywną pianę. Jeśli nie masz miksera, możesz to zrobić trzepaczką lub widelcem, tylko zajmie to więcej czasu. (UWAGA: widelec również musi być suchy!)


5.
Pianę dodajemy stopniowo do utartych żółtek, delikatnie mieszając.


6.
Na paletni rozpuszczamy łyżkę masła lub margaryny. Przekładamy masę na patelnię. Smażymy na jasny brąz, po czym przerzucamy omlet na drugą stronę. Przerzucanie omletu to operacja trudna. Ja zawsze pomagam sobie dwiema łopatkami do smażenia.


7.
Gotowy omlet jemy natychmiast, zanim opadnie. Można go polać syropem malinowym, posmarować ulubionym dżemem albo udekorować sezonowymi owocami (truskawkami, jagodami). Owoce należy wcześniej zasypać cukrem, żeby puściły sok. Można dodać do nich również trochę śmietany. Smacznego!



- 4 jaja,
- 1 łyżka masła,
- sól, pieprz.

Jak przyrządzić?
1) Umyte jaja wbijamy do miski. Roztrzepujemy dość lekko widelcem tak, aby żółtka połączyły się z białkami.

2) Na patelni rozpuszczamy masło. Gdy zacznie sie pienić, wlewamy masę jajeczną. Co jakiś czas unosimy zapieczone brzegi do góry i pozwalamy nieściętej masie spłynąć na dno patelni. Gdy wierzch omletu jest pośrodku jeszcze lekko wilgotny, a jego brzegi są ładnie przyrumienione i zapieczone - omlet jest gotowy. Można przystępować do następnych działań.
Uwagi:
Do masy jajecznej można dodać kilka łyżek mleka lub łyżkę śmietanki.

Składniki farszu do dalszej pracy z omletem należy przygotować sobie wcześniej, aby szybko i sprawnie dokończyć danie. Zbyt długo smażony staje się suchy, a przez to mniej smaczny.














Składniki, 1 omlet:
• 2 jaja
• 1 - 2 łyżki masła
• 1 łyżka zimnej wody
• sól, pieprz


Przygotowanie:
• Całe jaja dobrze rozbić widelcem lub sprężynką, dodając wodę, sól i pieprz. Suchą patelnię postawić na bardzo małym ogniu, potem zwiększyć płomień, rozgrzać masło, ale nie rumienić, wlać masę jajeczną. Smażyć bez przykrycia na dużym ogniu, aż brzegi omletu się zetną. Wówczas podważać je łopatką kolejno ze wszystkich stron, aby płynna masa jajeczna znalazła się na dnie patelni. Omlet smaży się nie dłużej niż 2 minuty, z większej ilości jajek trochę dłużej.
• Dodatki przygotowane oddzielnie rozłożyć na jednej połowie omletu. Omlet zsunąć z patelni od strony dodatków; gdy jedna połowa omletu będzie już na talerzu, energicznym ruchem patelni przykryć ją drugą połową, z nadzieniem znajdującym się w środku omletu.

 


[Wyślij odpowiedź]

Tagi
przepis, omleta

Narzędzia wątku Przeszukaj ten temat
Przeszukaj ten temat:

Zaawansowane Wyszukiwanie

Skocz do Forum

Podobne wątki - przepis na omleta

Temat Autor wątku Forum Odpowiedzi Ostatni post
Przepis na pangę wikuś Przepisy kulinarne 1 08-11-2011 09:15
Przepis na omlet madziUnIa Odżywianie 1 10-22-2008 11:52
Przepis na koktajl ugiedrowicz Odżywianie 0 09-25-2008 12:11
Naleśniki przepis kjkamil Odżywianie 1 09-09-2008 13:53

Spalanie tkanki tłuszczowej Sok z pokrzywy Ból brzucha Masaż erotyczny WKU – problem Krzywy zgryz Wydolność fizyczna Ronnie Coleman Dieta przy hemoroidach Aminostar 100% Whey Protein truskawkowy - 2300 g
Powered by vBulletin Copyright 2010 vBulletin Solutions, Inc