przysiady

Panti · 09-07-2008, 21:29

Czy przysiady można nazwać skutecznym ćwiczeniem ? czy robienie przysiadów w ogóle działa na jakieś mięśnie ? jeśli tak to w jakim stopniu.

Milczar · 09-07-2008, 21:29

Oczywiście każdy ruch działa na mięśnie, przysiady są dobrą rozgrzewką przed ćwiczeniem nóg.

05-18-2009, 18:29

jak mozna znalesc plan pompek i przysiadów

xhcmikix · 05-19-2009, 20:38

jak plan pompek i przysiadów? chodzi Ci o rozpiske ile powtórzeń wykonywać? masy zbytniej tym nie zrobisz ale rzeźbę jak najbardziej :) może nie aż taką cudowną ale dość dobrą. Reszta jest uzasadniona od twoich możliwości , ile jesteś w stanie robić powtórzeń i jakim czasem dysponujesz, co chcesz osiągnąć

09-07-2008, 21:29	#1
Panti Junior Member Zarejestrowany: Sep 2008 Wypowiedzi: 3	[ cytuj ] - Czy przysiady można nazwać skutecznym ćwiczeniem ? czy robienie przysiadów w ogóle działa na jakieś mięśnie ? jeśli tak to w jakim stopniu.
[ offline ]

09-07-2008, 21:29	#2
Milczar Member Zarejestrowany: Aug 2008 Wypowiedzi: 64	[ cytuj ] - Oczywiście każdy ruch działa na mięśnie, przysiady są dobrą rozgrzewką przed ćwiczeniem nóg.
[ offline ]

05-18-2009, 18:29	#3
Nie zarejestrowany Guest Wypowiedzi: n/a	[ cytuj ] - jak mozna znalesc plan pompek i przysiadów

05-19-2009, 20:38	#4
xhcmikix Moderator Zarejestrowany: Oct 2008 Skąd: Orzesze Wypowiedzi: 433	[ cytuj ] - jak plan pompek i przysiadów? chodzi Ci o rozpiske ile powtórzeń wykonywać? masy zbytniej tym nie zrobisz ale rzeźbę jak najbardziej :) może nie aż taką cudowną ale dość dobrą. Reszta jest uzasadniona od twoich możliwości , ile jesteś w stanie robić powtórzeń i jakim czasem dysponujesz, co chcesz osiągnąć __________________ Capoeira e para homen, menino e mulher, so nao aprende quemnao quise www.camangula.pl
[ offline ]

Narzędzia wątku	Przeszukaj ten temat
Wersja do druku Wyślij na email	Przeszukaj ten temat: Zaawansowane Wyszukiwanie