Rozciąganie do szpagatu

maaała · 01-30-2009, 13:22

Jak rozciągnąć się do szpagatu? wiem że łatwe to nie jest i na to trzeba troche czasu żeby swoje ciało dobrze rozciągnąć aby móc szpagat zrobić, ale nie mam pojęcia jakiś ćwiczeń do rozciągania stosować. I ile temu poświęcać czasu żeby szybciej efekty widać było.

GirlBody · 07-03-2009, 12:12

wyszukaj sobie z wyszukiwarce zestawy cwiczen na rozciaganie, ja rozciagalam sie dwa razy dziennie po 15 minut i po 2 tygodniach zrobilam szpagat, wiec wcale tak wielkie wyzwanie to nie jest:)

08-29-2009, 13:17

Najlepsze ćwiczenia rozciągające znajdziesz tutaj:

http://www.cwiczenia.com.pl/modules/...?storytopic=42

laijordan · 09-14-2009, 10:05

cheap air jordan retro shoes

air max shoes

womens winter boots

cheap bape shoes
air jordans shoes
cheap cardy boots

01-30-2009, 13:22	#1
maaała Junior Member Zarejestrowany: Jan 2009 Wypowiedzi: 3	[ cytuj ] - Rozciąganie do szpagatu Jak rozciągnąć się do szpagatu? wiem że łatwe to nie jest i na to trzeba troche czasu żeby swoje ciało dobrze rozciągnąć aby móc szpagat zrobić, ale nie mam pojęcia jakiś ćwiczeń do rozciągania stosować. I ile temu poświęcać czasu żeby szybciej efekty widać było.
[ offline ]

07-03-2009, 12:12	#2
GirlBody Member Zarejestrowany: Jun 2009 Wypowiedzi: 44	[ cytuj ] - wyszukaj sobie z wyszukiwarce zestawy cwiczen na rozciaganie, ja rozciagalam sie dwa razy dziennie po 15 minut i po 2 tygodniach zrobilam szpagat, wiec wcale tak wielkie wyzwanie to nie jest:)
[ offline ]

08-29-2009, 13:17	#3
Nie zarejestrowany Guest Wypowiedzi: n/a	[ cytuj ] - Najlepsze ćwiczenia rozciągające znajdziesz tutaj: http://www.cwiczenia.com.pl/modules/...?storytopic=42

09-14-2009, 10:05	#4
laijordan Junior Member Zarejestrowany: Sep 2009 Wypowiedzi: 4	[ cytuj ] - cheap air jordan retro shoes air max shoes womens winter boots cheap bape shoes air jordans shoes cheap cardy boots
[ offline ]

Narzędzia wątku	Przeszukaj ten temat
Wersja do druku Wyślij na email	Przeszukaj ten temat: Zaawansowane Wyszukiwanie