Supinacja

kretrs · 09-10-2008, 08:54

Cześć mógłby mi ktoś prosto po ludzku wytłumaczyć na czym polega ćwiczenie supinacja ? Dopiero zacząłem przygodę z ćwiczeniami i chciałbym wiedzieć jak najwięcej na ten temat a o supinacji w Internecie mało jest wiadomości. To liczę że tutaj na forum ktoś mi dokładniej to wszystko wytłumaczy.

martinr · 09-11-2008, 15:16

W końcowej fazie ruchu zakręcasz nadgarstkiem, co przyczynia sie do znacznego napięcia głowy mniejszej bicepsa, dzieki czemu osiąga kształt "kuli"

09-10-2008, 08:54	#1
kretrs Junior Member Zarejestrowany: Sep 2008 Wypowiedzi: 1	[ cytuj ] - Cześć mógłby mi ktoś prosto po ludzku wytłumaczyć na czym polega ćwiczenie supinacja ? Dopiero zacząłem przygodę z ćwiczeniami i chciałbym wiedzieć jak najwięcej na ten temat a o supinacji w Internecie mało jest wiadomości. To liczę że tutaj na forum ktoś mi dokładniej to wszystko wytłumaczy.
[ offline ]

09-11-2008, 15:16	#2
martinr Junior Member Zarejestrowany: Sep 2008 Wypowiedzi: 3	[ cytuj ] - W końcowej fazie ruchu zakręcasz nadgarstkiem, co przyczynia sie do znacznego napięcia głowy mniejszej bicepsa, dzieki czemu osiąga kształt "kuli"
[ offline ]

Narzędzia wątku	Przeszukaj ten temat
Wersja do druku Wyślij na email	Przeszukaj ten temat: Zaawansowane Wyszukiwanie