|
|||||||
Trening dla początkującego |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten temat |
|
|
|
|||||||
Trening dla początkującego |
Narzędzia wątku | Przeszukaj ten temat |
10-15-2008, 12:01
|
#1 |
|
Junior Member
Zarejestrowany: Oct 2008
Wypowiedzi: 1
|
[ cytuj ]
-
Witam, zastanawiam się jak powinien wygląda trening dla początkującego ? Postanowiłem zacząć chodzić na siłownię i nie wiem w ogóle od czego powinienem startować ? Czy odrazu rzucać się na większe ciężary i próbować bić swoje rekordy, czy może dużo lepiej będzie jak normalnie będę sobie podnosił ciężary z którymi daje sobie rade ?
Przepraszam za taki chaotyczny temat, ale naprawdę jestem laikiem w tych sprawach i potrzebny jest mi trening dla początkującego. |
|
[ offline ]
|
|
10-15-2008, 13:46
|
#2 |
|
Moderator
Zarejestrowany: Oct 2008
Skąd: Orzesze
Wypowiedzi: 433
|
[ cytuj ]
-
nie forsuj sie na poczatek. lepiej by bylo jakbys np w domu najpierw zaczal od samych pompek, tak by przygotowac miesnie a potem isc na silke. z poczotku zacznij od malych, a potem zalezy czy chcesz sie wyrzezbic czy zwiekszyc miesnie ;)
__________________
Capoeira e para homen, menino e mulher, so nao aprende quemnao quise www.camangula.pl |
|
[ offline ]
|
