Trening kondycyjny

JohnyQ · 09-07-2008, 21:29

Jaki znacie najlepszy trening kondycyjny ?

Mam 18 lat, 180 cm 80 kg i chciałbym popracować trochę nad kondycją, która teraz nie jest za najlepsza.

Iggy76 · 09-07-2008, 21:29

Przedewszystkim jak najwięcej biegaj z każdym dniem rób coraz większe dystanse. Możesz do tego dodać walenie w worek jakieś małe rozciągania i brzuszki.
Po miesiącu napewno będziesz czuł się o niebo lepiej i Twoja kondycja będzie w dużo lepszym stanie

09-07-2008, 21:29	#1
JohnyQ Junior Member Zarejestrowany: Aug 2008 Wypowiedzi: 4	[ cytuj ] - Jaki znacie najlepszy trening kondycyjny ? Mam 18 lat, 180 cm 80 kg i chciałbym popracować trochę nad kondycją, która teraz nie jest za najlepsza.
[ offline ]

09-07-2008, 21:29	#2
Iggy76 Senior Member Zarejestrowany: Aug 2008 Wypowiedzi: 134	[ cytuj ] - Przedewszystkim jak najwięcej biegaj z każdym dniem rób coraz większe dystanse. Możesz do tego dodać walenie w worek jakieś małe rozciągania i brzuszki. Po miesiącu napewno będziesz czuł się o niebo lepiej i Twoja kondycja będzie w dużo lepszym stanie
[ offline ]

Narzędzia wątku	Przeszukaj ten temat
Wersja do druku Wyślij na email	Przeszukaj ten temat: Zaawansowane Wyszukiwanie