|
|
#2 |
|
Guest
Wypowiedzi: n/a
|
ja od kilku dni postanowiłem się wziąć za siebie i wczoraj pierwszy trening na silowi, dałem duży wycisk i nie potrzebnie, bo teraz mam straszne zakwasy, człowiek chodzi cały obolały, ciekawe ile ten stan będzie trwać u mnie. Niektorzy maja właśnie racje, że lepiej trenować mnie a systematycznie i przyzwyczaić organizm do treningu, by nie było właśnie takiej sytuacji - jak zakwasy. Poczytałem właśnie, ze najlepszą formą na zakwasy jest masowanie mięśni, poprawia to krążenie krwi, oraz ciepła kompiem i jakieś maści rozgrzewające, pozdrawiam:)
|
|
|
#3 |
|
Moderator
Zarejestrowany: Oct 2008
Skąd: Orzesze
Wypowiedzi: 434
|
i po treningu się porozciągac oraz porobic różne wymachy, gorąca kompiel, jakiś masaż by odprowadzic kwas mlekowy
__________________
Capoeira e para homen, menino e mulher, so nao aprende quemnao quise www.camangula.pl |
|
[ offline ]
|
[Wyślij odpowiedź] |
| Tagi |
| zakwasy |
| Narzędzia wątku | Przeszukaj ten temat |
|
Podobne wątki - Zakwasy |
||||
| Temat | Autor wątku | Forum | Odpowiedzi | Ostatni post |
| Zakwasy - sposób na zakwasy | Karolina | Trening | 0 | 09-07-2008 21:29 |